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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。