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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季 节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。