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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。