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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬
 菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激

食物，以免肝 火上炎。