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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。