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　　在
这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。