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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。