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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。