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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这 个季

节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。