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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，

也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
 蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。