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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，
也就  是 
 说这个季节可吃鲜

绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。