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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣
 刺激食  物，以免肝火上炎。