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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
  韭菜

、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，  以免肝火
上炎。