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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。