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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜 
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。