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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。