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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆 
苗、  莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。