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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语 
称“春
日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物 ，以 
免肝火上炎。