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　　在 这个 
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。