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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。