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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽  ”，也
就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。