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　　在这 个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。