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　　在这 个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。