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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春

芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。