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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。