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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。