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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。