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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这  个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。