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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称 “春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。