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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的 蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。