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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。