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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。