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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。