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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。