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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也
就是说这个季节 可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少
食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。