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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。