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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、

豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。