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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气 味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛
 辣刺激 食物，以免肝火上炎。