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　　在这个时节该如何 调 理养
 生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。