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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，

 以免  肝火上炎。