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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食  物， 以免肝火上炎。