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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。