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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，


如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火


上炎。