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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。