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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。