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　　在这个时节该如 何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。