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　　在这个
时节该 如何调理 
养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。