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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可  吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛 辣
刺激食物
，以免肝火上炎。