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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。