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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。